Apes Down, Isle of Wight ਵਿੱਚ ਫੂਡਬੈਂਕ

Apes Down, Isle of Wight ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਲੱਭੋ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਾਨ ਜਾਂ ਸਵੈਸੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Isle of Wight Salvation Army ਦਾ ਹਿੱਸਾ 3.16mi ਦੂਰ	ਅਣਜਾਣ
Newport Isle of Wight ਦਾ ਹਿੱਸਾ 3.16mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
Isle of Wight 5.49mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
Freshwater Isle of Wight ਦਾ ਹਿੱਸਾ 6.99mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
The Bay Isle of Wight ਦਾ ਹਿੱਸਾ 8.98mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
Ventnor Community 9.29mi ਦੂਰ	ਟਿਨਡ ਅਤੇ ਜਾਰ ਫੂਡ ਪਾਸਤਾ ਪਾਸਤਾ ਸਾਸ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਦੁੱਧ ਟਿਨਡ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ
New Forest Basics Bank 9.32mi ਦੂਰ	ਡੱਬਾਬੰਦ ਗਰਮ ਮੀਟ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਠੰਡਾ ਮੀਟ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਟੁਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੱਛੀ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਸੀਰੀਅਲ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਟਸ ਨਹੀਂ) ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਧੋਣਾ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵਾਲਾ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਸ਼ੈਂਪੂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਉਤਪਾਦ
Lymington Salvation Army ਦਾ ਹਿੱਸਾ 9.35mi ਦੂਰ	ਅਣਜਾਣ
Waterside 9.37mi ਦੂਰ	400 ਗ੍ਰਾਮ ਆਲੂ (ਟਿਨਡ) 400 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਹਲਵਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੌਫੀ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀਆਂ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਗਾਜਰ (ਟਿਨਡ) ਅਦਰਕ ਦਾ ਕੇਕ ਸਪੰਜ ਪੁਡਿੰਗ ਫਲ (ਟਿਨਡ) UHT ਦੁੱਧ (1 ਲੀਟਰ ਅਤੇ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਪੈਕ) ਟਾਇਲਟ (ਸ਼ੈਂਪੂ, ਟੂਥਪੇਸਟ, ਟੂਥਬਰਸ਼ ਆਦਿ)
Ryde Isle of Wight ਦਾ ਹਿੱਸਾ 9.91mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
Jacobs Well 12.68mi ਦੂਰ	ਅਣਜਾਣ
Gosport Salvation Army ਦਾ ਹਿੱਸਾ 12.84mi ਦੂਰ	ਅਣਜਾਣ
Fareham 12.91mi ਦੂਰ	ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਟਿੰਨ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਅਨਾਜ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਕੈਡਬਰੀ ਦੇ ਕਰੀਮ ਅੰਡੇ
Gosport Fareham & Gosport Basics Bank ਦਾ ਹਿੱਸਾ 12.99mi ਦੂਰ	ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਫ (ਬਾਰੀਕ, ਕਸਰੋਲ, ਮਿਰਚ ਕੋਨ ਕਾਰਨੇ, ਆਇਰਿਸ਼ ਸਟੂ) ਟਿਨਡ ਚਿਕਨ ਹੈਮ / ਸਪੈਮ ਟਿਨਡ ਗਾਜਰ ਟਿਨਡ ਸਵੀਟਕੋਰਨ ਟਿਨਡ ਟੂਨਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟਸ (ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ) ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਪਾਊਡਰ/ਤਰਲ
Hound Basics 13.17mi ਦੂਰ	ਫੂਡਬੈਂਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
Southern Salvation Army ਦਾ ਹਿੱਸਾ 13.76mi ਦੂਰ	ਅਣਜਾਣ
The Hope Centre Hedge End ਦਾ ਹਿੱਸਾ 13.96mi ਦੂਰ	ਮੀਟ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੱਛੀ, ਕਸਟਰਡ, ਕਰੀਮ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਟੀਨ ਚਟਣੀਆਂ ਦੇ ਜਾਰ ਚੌਲ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਯੂਐਚਟੀ ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਟਾਇਲਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਬਾਰ
Fareham & Gosport Basics Bank 14.27mi ਦੂਰ	ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਫ (ਬਾਰੀਕ, ਕਸਰੋਲ, ਮਿਰਚ ਕੋਨ ਕਾਰਨੇ, ਆਇਰਿਸ਼ ਸਟੂ) ਟਿਨਡ ਚਿਕਨ ਹੈਮ / ਸਪੈਮ ਟਿਨਡ ਗਾਜਰ ਟਿਨਡ ਸਵੀਟਕੋਰਨ ਟਿਨਡ ਟੂਨਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟਸ (ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ) ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਪਾਊਡਰ/ਤਰਲ
Portsmouth 14.46mi ਦੂਰ	ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ ਟਿਨ ਕੀਤੇ ਟਮਾਟਰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ UHT ਦੁੱਧ ਚਾਵਲਾਂ ਦੀ ਹਲਵਾ (ਟਿਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ) ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ (ਡੱਬਾ) ਬਿਸਕੁਟ (ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ) ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਸਾਸ ਦੁੱਧ (UHT ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ) ਫਲ (ਟਿਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ) ਸੀਰੀਅਲ ਬੀਨਜ਼ ਟੀ ਬੈਗ ਇੰਸਟੈਂਟ ਕੌਫੀ ਟਿਨ ਕੀਤਾ ਮੀਟ ਟਿਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਮੱਛੀ ਮਿੱਠੇ ਟ੍ਰੀਟਸ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਟੂਥ ਪੇਸਟ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਸੈਨੇਟਰੀ ਤੌਲੀਏ ਟਾਇਲਟ ਰੋਲ
Southsea Salvation Army ਦਾ ਹਿੱਸਾ 14.47mi ਦੂਰ	ਅਣਜਾਣ

	Shalfleet Stores Isle of Wight ਲਈ 2.63mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Sainsbury's Newport Isle of Wight ਲਈ 3.13mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Isle of Wight Salvation Army ਲਈ 3.16mi ਦੂਰ	ਅਣਜਾਣ
	Morrison's Newport Isle of Wight ਲਈ 3.35mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Asda Newport Isle of Wight ਲਈ 3.52mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Aldi Cowes Isle of Wight ਲਈ 5.25mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Co-op Cowes Isle of Wight ਲਈ 5.64mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Sainsbury's Cowes Isle of Wight ਲਈ 6.15mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Co-op East Cowes Isle of Wight ਲਈ 6.17mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Waitrose East Cowes Isle of Wight ਲਈ 6.20mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Sainsbury's Freshwater Isle of Wight ਲਈ 7.00mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Co-op Freshwater Isle of Wight ਲਈ 7.22mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Norris Family Grocers Isle of Wight ਲਈ 7.44mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Aldi Sandown Isle of Wight ਲਈ 8.55mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Co-op Landguard Road Isle of Wight ਲਈ 8.85mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Co-op Regent Street Isle of Wight ਲਈ 8.95mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Co-op Ryde Isle of Wight ਲਈ 9.12mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Co-op Ventnor Isle of Wight ਲਈ 9.28mi ਦੂਰ	ਪੁਡਿੰਗਜ਼ UHT ਦੁੱਧ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਟਿਨਡ ਫਲ ਟਿਨਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੈਮ / ਸਪ੍ਰੈਡਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਫੋਮ / ਜੈੱਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਟੂਥਪੇਸਟ
	Tesco Lymington New Forest Basics Bank ਲਈ 9.29mi ਦੂਰ	ਡੱਬਾਬੰਦ ਗਰਮ ਮੀਟ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਠੰਡਾ ਮੀਟ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਟੁਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੱਛੀ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਸੀਰੀਅਲ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਟਸ ਨਹੀਂ) ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਧੋਣਾ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵਾਲਾ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਸ਼ੈਂਪੂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਉਤਪਾਦ
	Lymington Salvation Army ਲਈ 9.35mi ਦੂਰ	ਅਣਜਾਣ

ਨੇੜੇ ਦੇ ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ